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盘点世界上的十大“垃圾食物”
http://www.free-apk-file.com   2018-08-30   你我谈健康

曾张氏 www.free-apk-file.com   “祸从口出,病从口入”,生活中大多数人生病都与吃、生活习惯离不开关系。而我们生活中有不少垃圾食品都很受大众的喜欢,那你都知道有哪些垃圾食品吗?你都知道哪几类?

  1、油炸类食品

  大家应都知道油炸类食品是人体增胖的主要来源之一,包括:油条、炸鸡腿、薯条、麻花等,很多瘦身的朋友都会拒绝它,大量的食用使人体的胆固醇增高。

  2、罐头类食品

  罐头是一类很实用的食物,打开就可以直接食用,并且它的类型也很多,如:水果罐头、肉类罐头等,它们在进行制作包装时会破坏原有食物的的营养成分,还会加入一些添加剂。

  3、腌制类食品

  腌制类食物同样在生活中很便利,咸菜、咸鱼等,在制作的过程中是需要加入大量的盐,很容易产生一些致癌物质,经常食用的话会加重肾脏的工作负担。

  4、加工肉类食品

  这类食物是生活中的搭配,就比如火腿肠、腊肠,其中含盐量也非常高。

  5、肥肉和动物内脏

  俗话说的好:“吃什么补什么”,动物的内脏就成为人类的食物,虽然含有丰富优质蛋白、维生素,但其实它们会对人体产生很大的胆固醇,增加心血管疾病的伤害。

  6、奶油类制品

  这类同样会提升身体的血糖和血脂,增加体重、糖尿病等疾病的入侵。

  7、方便面

  为了长期保存,方便食用,方便面含有很多防腐剂和香精,还是要少食用。

  8、烧烤类

  夏天人们都喜欢坐在路边吃烧烤,但这类食物在烧烤的过程中很容易产生致癌物质,并且夏天很多东西存放时间段,细菌生长比较快,吃的不卫生很容易拉肚子,引起肠胃炎。

  9、冷冻类甜点

  也就是冰淇淋、雪糕之类的食物,奶油很容易导致肥胖,并且温度低的食物会刺激到肠胃,还是要慎用。

  10、果脯、话梅

  这类食物都是加工类食物,含有亚硝酸钠、香精、及一些很高的盐分之称,虽然可口方便携带,但比起新鲜事物,还是要少些食用。

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