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改变我生活的十大关键习惯
http://www.free-apk-file.com   2018-08-21   和芳说情感

曾张氏 www.free-apk-file.com   成功人士在日常生活中建立了强大的习惯,使他们能够优化自己的健康,生产力,人际关系和生活的其他方面。

  最重要的习惯被称为关键习惯。这些习惯会对您生活的多个方面产生积极影响。遵循良好的基石习惯,其他事情开始落实到位。在本文中,我将分享我发现的十个最有效,最重要的习惯。

  1.每天早上去晒太阳

  重新思考我们住在室内的方式对我们所有人来说都很重要。运动,光线和新鲜空气的结合将唤醒您,放松您并设置您的昼夜节律,以便您在白天更加警觉,并且能够更好地在晚上入睡。养成尽快做到这一点的习惯-即使是十分钟。

  2.练习感恩

  许多研究都将感恩与感恩联系起来,包括更大的幸福,对生活的满足和乐观。每天练习感恩帮助我更多地体会生活,从而改善健康,关系和提高整体幸福感。

  我每天早上喜欢做的事情之一就是在我的闹钟响起时想一想我感激的三件事。这是一个非常简单的习惯,可以帮助我为前一天创造积极的基调。

  3.学习新事物

  当你离开学?;蛲瓿晒ぷ魇?,学习不会停止。学习应该成为每个人生活中的一个常数,但对于技术领域的人们来说尤为重要,因为技术领域的工具在不断变化,技术也在不断发展。

  4.介绍一下自己

  我最近意识到保持生活有趣的最简单方法是与新人交谈。养成向自己介绍自己的人介绍自己的习惯。无论您是在排队等候咖啡还是每周一次的体育课,都要有勇气自我介绍。你永远不知道你能见到谁。

  5.引起别人的兴趣

  真正对他人感兴趣是DaleCarnegie在“如何赢得朋友和影响人们”一书中谈到的关键原则之一,这是我不断努力工作的事情。

  自从阅读这本书以来,我有意识地试图将注意力集中在这个和其他概念上,结果比我想象的要好得多。我知道总有一些东西对于某人正在做的事情真正感兴趣并且追求这种兴趣,我所需要做的就是提出更多问题并继续进行对话。这不仅会带来有趣的对话,还会与其他人建立更紧密的联系,并开辟更多机会。

  6.给予他人充分的关注

  当你和某人在一起时,不要检查你的手机。把它放在你的车里,甚至在家里,每周一天。让别人全神贯注。如果你太忙于连接你的东西,你永远不能与他人联系。

  7.保持家庭和工作区清洁

  混乱给我们带来的压力比我们意识到的要多。摆脱身体的混乱,你摆脱了精神混乱。需要一些灵感?看看极简主义者。

  8.成为团队合作者

  在小组中,确保听到每个人的声音。有些人会主动自愿提出自己的意见,而有些人则不会被要求。成为团队中帮助他人说出自己并感到受到重视的人。他们的意见和你的一样重要,他们可能有一些有趣的想法可以分享。

  9.写下你的成就

  作为人类,我们很容易专注于生活的消极方面,感觉我们不够好。找到照亮好东西的方法可以让我们在起床和入睡时感觉很棒。

  写下你每天完成的三件事是记录你如何克服障碍的好方法,看看你走了多远,帮助你感觉良好。无论成就有多大或多小,写下你所做的事情都可以成为个人成长的好方法,让积极的想法充满你的思想。

  10.致力于持续增长

  在任何情况下,始终尽力而为,但请记住,从一个时刻到下一个时刻,您的最佳状态永远不会相同。有时你最好的将是高质量和其他时间,它将不会那么好。无论质量如何,都要尽力而为,不要为了别人而为自己。当你做到最好时,它会让你更加欣赏生活。它会让你感觉良好,它会促使你继续前进。

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